5月，吃肉和鱼并站起来。这种汤应大力吃掉。它?

5月，随着温度逐渐升高，人们的饮食也开始从浓肉转变为汤。在这段时间里，您可以暂时站立，因为有一种汤不仅美味又价格适中，而且还具有极大的效果，这在春季和热量的转盘上特别适合医疗保健需求。这种汤是 - 冬瓜，大麦和汤肋骨。冬瓜，大麦和肋汤是经典的自制汤，尤其是在南部地区。冬瓜本质上很酷，味道甜美。它具有加热热量和释放热量以及减少炎症的影响；涂层种子可以增强脾脏并去除水分，清除热量并排毒；虽然猪骨头可提供丰富的蛋白质和钙，使这种汤营养丰富，而且不太胖。这三个的结合不仅很美味，而且还可以帮助人体去除多余的油和水分，这特别适合PE想要控制体重或调整胃的OPLE。使这种汤的步骤非常简单。首先，清洗并包裹骨头 - 但要去除血泡沫；剥皮并切成冬瓜，提前半小时浸泡Coix种子。然后将种子 - 但将粘的种子和生姜片放入锅中，加入适当的水，煮沸高温，然后转换为低热量，然后慢火煮40分钟。最后，添加冬瓜立方体，然后继续慢火煮20分钟。在上菜前在季节中加盐。整个过程并不是专用于复杂的调味料，并且依靠食材本身的鲜味可以做出好汤。这种汤油的作用主要来自冬瓜和大麦之间的协同作用。冬甜富含丙烯二肽，可以有效防止脂肪糖的转化。虽然coix的饮食纤维可以促进肠蠕动，并有助于消化多余的石油和毒药身体。在春季和标签的转弯时，人体的新陈代谢加速了。目前喝这种类型的汤将有助于身体更好地适应及时的变化。除了冬瓜，大麦和肋骨汤外，您还可以在5月尝试其他具有类似效果的汤。例如，海带豆腐汤，海带富含藻酸，可能会吸收肠中的那些油脂和脂肪，并将其扔进体内。豆腐提供高质量的植物蛋白，整个汤的脂肪含量低，蛋白质含量很高，适合减肥期间的食用。例如，黄瓜蛋汤，黄瓜可以促进新陈代谢，而鸡蛋会增加营养，清爽而不是脂肪。这些汤适合食用的原因也可能与本季节的气候特性密切相关。在春季和夏季，水分逐渐变得更重，人体容易嗜睡，食欲不振等。相反，此时吃大鱼和肉类可以使用导致症状，例如消化不良和热量。因此，明智的做法是减少肉和鱼的使用并增加汤的比例。最小的经济角度，这些汤也有明显的好处。冬瓜，涂料种子，海带，豆腐等都是负担得起的成分。汤锅的成本通常不超过20元，但可以满足整个家庭的需求。与每磅十二元的肉类和食物相比，这些汤可以被视为“美味但不昂贵”的型号。尤其是在当前上涨价格的背景下，选择这种价格适中且健康的汤更加聪明。值得注意的是，即使这些汤具有石油的作用，它们也无法完全取代主要食物。建议将其用作食品汤，再加上适当数量的主食和蔬菜，以确保营养均衡。例如，对于特殊团体，孕妇，有冷身体的人，更好地咨询饮酒前的CTOR并调整适当物质的比例。例如，如果您有冷身体，则可以添加少量的生姜或红色约会，以中和冬季的寒冷。 5月，除饮食调整外，还应通过适当的运动，良好的工作和休息进行医疗保健。您可以在清晨或傍晚进行一些微妙的运动，例如步行，瑜伽等，以帮助身体更好地代谢。同时，请确保足够的睡眠并避免熬夜，以最大程度地发挥汤的影响。回到Sohu看看更多 平台语句：本文的观点仅代表-set本身。 SOHU帐户是发布信息平台。 SOHU仅提供存储信息服务。