秋天开始时，再吃8顿饭，再次将气和血液消耗在?

“云层和天空收集标签 - 温暖的颜色，叶子颤抖着秋天的声音。”秋天的开始就像天气使者一样，秋天悄悄地打开了前奏。经过长时间的燃烧标签，身体的气体和身体排水。目前，通过合理的饮食调整身体尤其重要。在下面，我们仔细介绍了八道菜，适合于秋天开始，以帮助您改变气和阳光下消耗的血液。 Ingredients for perilla spicy prawns: prawns, perilla leaves, ginger, garlic, millet spicy, steamed fish soy sauce, light soy sauce, half can of beer, half a spoon of oyster sauce, a little pepper, a little salt, onion segments, cooking oils: cut the shrimps and shrimp and shrimp and shrimp Feet, open the back and remove the shrimp thread, wash and drain, wash the perilla leaves并切成部分，然后将小米的MAIT切成圆圈。将油加热在锅中，在锅的边缘撒上一点盐，加入大虾搅拌直至皮肤略微燃烧，加入姜片，切碎的大蒜和辣小米，搅拌直至香。将蒸的酱油和浅酱油搅拌10秒钟，倒一罐啤酒（不超过1/3的虾），用高火煮沸，然后在中低火上煮2分钟。加入牡蛎酱和胡椒粉调味，加入紫菜和葱片，用高火搅拌30秒钟，直到佩里拉闻起来并提供它。用玉米仁准备炸火腿：2种新鲜玉米，100克火腿，1片绿洋葱，1片姜，盐，淡酱油和食用油。扩展全文 烹饪步骤： 将玉米从皮肤上剥离，从玉米棒上打破玉米粒，或用刀切，然后洗净并沥干。 将火腿切成小切丁的小块，均匀尺寸；将葱切成葱，然后将姜切成切碎的生姜。 将适当数量的水倒入锅中，煮沸高温并加入玉米仁和切成丁的胡萝卜，蓝色2-3分钟，去除冷水，以便它们可以品尝酥脆柔软，然后沥干并放在一边。 加热锅并冷却油，加入切碎的绿洋葱，切碎的姜，搅拌，直到立方体的表面有点变化。 倒入白色的玉米仁和切成丁的胡萝卜中，不断均匀搅拌。加入适当的盐和一点淡酱油，然后快速移动，以使调味料完全包裹在食材中。 在油炸中搅拌2-3分钟，以确保所有成分都煮熟且美味，然后将锅放在盘子上。 搅拌芹菜与干香气 原料： 200克干芳香，适当量的芹菜，2个红辣椒，2个大蒜 实践： 1。将干燥的芳香族切成薄片，用斜刀切成芹菜和辣椒，将芹菜擦成10秒钟，然后将干燥的芳族切成30秒onds。 2。用切碎的大蒜和红辣椒搅拌热油，加入芹菜并搅拌，然后加入干香气。 3。加盐，淡酱油和鸡肉精华，均匀。 用葱搅拌炸牛 成分：500克牛肉，绿洋葱，生姜 步： 1。购买肉类ng牛，冲洗干净，将其切成薄片，在线条上切成薄片，加入切碎的姜，淡酱油，牡蛎酱，糖，生粉和花生油，然后混合并混合并混合半小时。 2。洗洋葱，用倾斜的刀切成小块，将大蒜切成小块，然后将干胡椒切成小块。 3 4将更多的油倒入锅中，将葱放入锅中，加入少量盐，搅拌直至边缘略微燃烧，返回牛肉，倒入一汤匙淡酱油以增强香气，然后搅拌均匀。 用干李子搅拌炸鸡脚 成分：鸡脚，干李子蔬菜 时间：洋葱，生姜，干胡椒，星星，贝叶，小米胡椒粉r，淡酱油，深色酱油，盐，鸡肉精华，driednoodle 实践： 1。将李子在冷水中浸泡20分钟。 2。将鸡脚放在冷水中，加入洋葱，然后姜涂料。 3。将鸡脚转移到压力锅中，加入干辣椒，八角鸟和贝叶，按10分钟，然后储存原始汤。 4。炸干李子，没有油，炒1-2分钟。 5将油倒入锅中，加入姜，大蒜和小胡椒粉，然后搅拌。 6。加鸡脚，加入适当的盐，淡酱油和深色酱油，然后加入干面条并均匀搅拌。 7。倒入鸡脚原始汤中，小火煮一会儿，然后加入干李子。 8。再次搅拌并均匀搅拌，在顶上锅之前，加入鸡肉和chop的绿色洋葱的本质。 山药furr汤 准备食材：山药，胡萝卜，蘑菇，鸡蛋，绿色蔬菜 步骤： 1。准备山药，去皮和清洗，然后用炉渣打破它，然后将其切成-paste。去皮并洗净并切成小切成小块的胡萝卜。洗涤两个蘑菇，切成小切丁。 2。在锅中煮沸油，加入切成丁的胡萝卜和切成丁的蘑菇，然后用芬芳的香气炒，加入适当的水，煮高火，加山药并煮3分钟，倒入鸡蛋液体，然后继续搅拌。 3。打开锅后，加入一些蔬菜，加入1汤匙盐和1汤匙胡椒粉，然后均匀搅拌。 成分：鳕鱼，姜，葱，红辣椒 如何制作： 1。用姜切片 +葱切片 +葱 +切口葡萄酒 +干净的水持续10分钟。 2。煮锅中的水后，加入鳕鱼并将其蒸入水中约8分钟。当鱼的颜色变化时，您可以释放它。 3。小心地将果汁从蒸的鱼盘中倒入。 4。将新鲜的切碎葱，切碎的姜和红辣椒碎成鱼，然后将少量热的花生油（只有嘶嘶声！）。 5。终于倒2汤匙蒸的鱼酱油，做！ 成分制剂：200克鸡胸肉，50克坚果，1个黄瓜，1个胡萝卜，5个干辣椒，5克胡椒粉，切成薄片的姜，切碎的大蒜，切碎的绿色洋葱，盐，盐，淡酱油，淡酱油，葡萄酒，糖烹饪，糖，醋，醋和选择。 实践： 1。将鸡胸肉切成切丁，加入1汤匙烹饪葡萄酒，1汤匙淡酱油和半汤匙淀粉，然后均匀地腌制15分钟。 2。黄瓜和胡萝卜中的GSTIR。 3。混合贡博汁：2汤匙淡酱油，2汤匙醋，1汤匙糖，半汤匙盐，1汤匙淀粉，加入半碗水，搅拌均匀。 4。加热锅并冷却油，加入坚果，用低火炸至酥脆，然后食用。 5。将少许油倒入锅中，加入切片的姜，切碎的大蒜，干辣椒和胡椒粉，搅拌直至芳香，加入腌制的鸡肉切成丁的鸡肉，搅拌直至变色。 6。添加D冰的胡萝卜均匀搅拌，然后加入切成丁的黄瓜并继续搅拌。 7。倒入混合的贡博汁中，煮至汤稠，加入炸坚果，然后撒上切碎的绿色洋葱。 在秋天开始的好季节，让我们经常去您的餐桌，恢复阳光下消耗的气和鲜血，并欢迎以全精神和健康的身体来到秋天的到来。回到Sohu看看更多