20种秋天的素食汤可以给唾液和滋养人们提供滋养?

素食主义者精心准备的20种素食汤适合秋天，没有鸡蛋和牛奶，没有五个刺。这些汤主要是季节性成分，专注于保湿干燥，脾脏增强和Qi补充。 1。清洁和去除秋天的干燥性，这种类型的汤可以有效地改变水分，读取肺部并缓解咳嗽。 1。shiitake百合和颤抖的汤的效率：养育阴并湿润肺，促进液体并停止口渴，并缓解由秋天干燥引起的干咳嗽和干燥的皮肤。成分：梨，干百合，螺丝蛋白，谷仓，石糖。程序：提前浸泡螺丝虫，然后撕下小花，用百合片和梨煮至粘稠，最后添加棉莓。 2。马糖汤的作用：去除热量并促进液体，潮湿干燥并促进利尿气，并具有甜味。成分：马蹄（栗子），甜玉米，胡萝卜，新鲜糖NE（或甘蔗段）。步骤：切掉所有成分，加水，慢慢煮30-40分钟，喝汤和吃食物，并且自然甜。 3。水果和卷心菜汤的作用：去除热量并湿润肺部，去除痰液并减轻咳嗽，适合干燥和炎热的秋天天气。成分：果实（1/4），干卷心菜，北杏和南杏子（可选），无花果，橘皮。程序：浸泡所有干成分并清洗它们，打破Arhat水果，一起使用一个多小时。 4。荷根根和花生汤的作用：与气和血液有关的增强脾脏和胃，以及干燥。食用荷叶根生根以清洁热量，然后吃煮熟以增强脾脏。成分：粉红色的莲花根，红皮花生，红色日期和姜。步骤：切开莲根，然后用坚果，红色枣和姜切片将其按下30分钟，味道是粉状和粘稠的。 2。加强SPleen和以胃为食物为基础。它适合在秋天平静和喂食脾脏。加强脾脏是关键。 1。苹果sishen汤的作用：增强脾脏并去除水分，滋养气的中间和好处，并为秋季和冬季奠定了基础。成分：铁棒山药，栗子，炸灰利种子，Poria，莲花种子，苹果。步骤：最好搅拌衬套的衬里直至略带黄色以消除寒冷的性质。磁化所有成分直至变软。 2。栗子和蘑菇汤的作用：营养和斑点，增强肌肉和骨骼。秋季栗子很甜，秋天是一种很棒的营养产品。成分：新鲜栗子，干蘑菇，玉米，生姜。程序：浸泡干蘑菇，取出栗子，并使用浸泡的蘑菇制成汤，使其味道更新鲜。 3。汤南瓜红色日期的影响：中间和营养Qi，温暖胃和心脏。它具有甜美，金色的味道，非常开胃。成分：老南瓜，红色日期，莲花种子和生姜。步骤：将南瓜切成碎片，用红色的枣和生姜煮熟，直到柔软和碎片，其中一些南瓜溶于汤中，汤自然浓。 4。摩尔霉素汤的作用：欢迎的蛋白质，各种维生素和氨基酸，美味又营养丰富。成分：羊水，玉米，山药，胡萝卜和红色日期。程序：将成分和炖锅更改为盐和盐的季节。 3。新鲜的蘑菇，蘑菇，富含氨基酸，具有极美味的味道，可以有效增强免疫力。 1。Matsutake豆腐汤效果：增强安全性，身体护理。 Matsutake具有独特的香气，并在秋天下降。成分：新鲜或干燥的菠萝，柔软的豆腐，气球和姜。步骤：用油煎炸的田塔，倒入沸腾的w汤，汤的颜色会立即使其变白，然后加入豆腐和煮。 2。光环的效果 - 蘑菇的会员：混合各种蘑菇，叠加了营养和味道，充满了鲜味。成分：shiitake蘑菇，shiitake蘑菇，螃蟹蘑菇，牡蛎蘑菇，牡蛎蘑菇的任何组合。 3。汤真菌的羊水和竹子的影响：营养和滋养气，阅读肺和缓解咳嗽，并具有优雅而高贵的味道。成分：羊水，竹真菌，莲花种子，谷仓，番茄酱。程序：需要浸泡和清洁竹子和竹子，热油，加入番茄和羊毛酱以搅拌，用其他成分炖，最后添加棉莓。李，豆科蛋白会增加高质量的植物蛋白，为人体提供能量，充实。 1。海带豆腐味os汤效果：浓郁的iodine andiodine，味o丰富富含益生菌和艾滋病的消化。成分：海带，软豆腐，味o酱，Wakame（可选）。步骤：首先煮海带以品尝鲜味，将豆腐放在锅中，关闭汤的热量，然后用勺子溶解味o酱，以防止沸腾并破坏味道。 2。冬瓜，大麦，豆凝结汤的影响：促进利尿和去除水分，去除热量并减少炎症。成分：冬甜，灰泥种子，豆豆，蘑菇。步骤：首先浸泡涂料，浸泡橘子凝乳，并用皮肤煮沸冬瓜，以清除水分。 3。鹰嘴豆番茄汤的作用：它正在开胃和增强脾脏，富含饮食纤维和植物蛋白。成分：鹰嘴豆（提早浸泡），西红柿，土豆，芹菜。步骤：搅拌西红柿，加入malambot鹰嘴豆，土豆块，切成丁的芹菜，然后用厚的S煮熟OUP。 4。红豆米饭汤的影响：补充气和鲜血，使身体加热并变冷，适合稍微凉爽的秋天晚上。成分：红豆，红色日期，切片的素食蛋糕，糖/红糖。步骤：首先煮红豆和红色的日期，然后加入米蛋糕片并轻轻煮熟，甜，粘稠和美味。吴，根茎汤的味道浓密，味道浓郁，胃部加热并充满了胃，作为餐食的主食。 1。胡萝卜汤的作用：增强脾脏并改善视力，润湿肠子并缓解肠运动。腰果提供天然油和柔和的质地。成分：胡萝卜，生na腰果，生姜。步骤：煮熟了所有成分后，请使用盘子制成光滑的汤，这在不添加奶油的情况下也很香。 2。汤的西兰花和马铃薯效果：富含营养并增强身体健康。成分：西兰花，土豆，杏仁牛奶/燕麦牛奶（甜食），生姜。程序：土豆提供相同的食物，用西兰花煮并粉碎它们，并调整植物牛奶的稠度。 3。紫色马铃薯，莲花种子，红枣汤的影响：抗氧化剂，加热身体并舒适。美丽的颜色和甜味。成分：紫色马铃薯，莲花种子，红色枣，岩糖。程序：将紫色的土豆剥成碎片，浸泡荷斯种子，锅中煮熟的成分，最后在调味中加入石糖。 4。西红柿和蔬菜汤的效果：浓郁的邀请胺，酸和清爽。成分：西红柿，白菜，胡萝卜，芹菜，土豆。步骤：在酱汁中搅拌西红柿，加入其他发型，煮至柔软而坚固，汤味道浓烈。 5。当归红色约会长汤的作用：它会引起血液并促进血液循环，喂养皮肤并加热身体，并且特别适合秋天有冷身体的女性滋养。成分：当归切片，红约会，龙龙，气球和红糖。步骤：将水煮沸超过30分钟，最后在季节中加入红糖。请记住，当归的数量不应该太大，只有几块。我希望这20种汤食谱能够帮助您轻松地在家中养育美味和健康的素食滋养。补充营养并热身到身心！回到Sohu看看更多