已经发现了无形的“嘌呤少校”！不愿增加尿酸?

尿酸通常用尿液从体内代谢。随着尿酸的增加，排尿的频率增加，体内的水被大量使用，这将激发脱水的反应并引起强烈的渴求。尤其是在晚上睡觉时，这种口渴很难通过喝大量的水来缓解，有些人可能会在梦中醒来。 4。经常在晚上出现 如果您有很长的时间，并且频率变得越来越高，并且经常在晚上小便3-5次醒来，则应注意。这可能是由于尿酸的高刺激和排尿增加所致。建议您检查一下以澄清原因。 5。尿的异常 除了夜间增加PAG -IHI的数量外，高尿酸还会影响尿液的颜色和气味。人们的正常尿液颜色通常是浅黄色或透明的，但异常尿酸水平的人会具有深棕色的尿液色，气味也会变得更大。 3。这些食物秘密地增加了您的尿酸 关于尿酸，我们需要提到嘌呤。当肝脏加工多余的嘌呤时，人体可以吸收其产生尿酸。人体中有两个常见的嘌呤来源。除了携带它本身外，它还存在于我们体内作为遗传物质DNA和RNA的一部分。另外，它是体外食物使用中包含的嘌呤。 因此，当我们在短时间内吃大量的葡萄牙食物时，它将是尿酸水平的震动。因此，避免饮食也是预防异常尿酸的重要方法。 《成人高尿酸血症和痛风的中国护理指南》（2024 Edition）“指出，高尿酸血症和痛风与阳光日至日饮食密切相关，尤其是以下四种食物。如果您不想增加尿酸，请不要吃它们。 1。克鲁斯塔肯食物 大多数海鲜海鲜都是高硫酸菜，嘌呤含量可以达到150 mg/100g，其中贻贝含量更高，高达414 mg/100g。 2。内部动物器官 动物内脏也是一种具有高嘌呤的常见食物。例如，普通的鸭肝，鹅肝，鸡肝和猪肝脏的含量为275 mg/100g-408 mg/100g，并且使用是对日常生活的Dapand控制。 3。强汤 通常需要在中国餐桌上需要肉汤。尽管肉汤是营养的，但嘌呤含量并不低，煮的时间越长，嘌呤含量越高。尤其是广东人们最喜欢的以前的火汤，它是隐藏的嘌呤主要家庭。 4。豌豆豌豆 尽管豆芽和豆类幼苗是蔬菜，但嘌呤含量并不低，尤其是可以达到500 mg/100克的豌豆幼苗。但是您不必担心太多，因为豌豆幼苗中的大多数嘌呤是集中的n根。建议在进食之前去除根部，以便您充满信心地吃它们。 通常，减少高甲化饮食是预防尿酸的重要步骤。如果人们已经患有异常的尿酸，则应注意饮食的匹配并减少对高磷的摄入量。此外，还应该值得注意的是，组织他们的一天 - 日期工作并保持良好的行为，这是维持健康的重要一步。 参考： [1]“秘密提出的“尿酸”不是很高的纯度。 [2]“每个高尿酸都被吃掉了吗？这些意外的生活习惯可以秘密地增加尿酸！》 .Health Times.2024-04-20。 [3]“如果您想控制痛风，最好不要触摸这7种类型的食物！ 未经-is -int视图的许可，繁殖被禁止返回SOHU