我宁愿不吃肉，也不愿吃更多，而不是标记日！?

我宁愿不吃肉，也不愿吃更多，而不是标记日！它具有高钙和高蛋白质，并且具有很好的味道。定期吃它对身体有益！桌子表上总是有一些令人耳目一新的绿色。看似普通的物质的肾豆米饭含有令人惊讶的营养。它不仅是一种微妙而光滑的味道，而且还具有高钙和高蛋白质含量，这使其成为标签加热健康的绝佳选择。在这个炎热的季节，而不是贪婪的油性肉，而是让米豆豆米饭和体内更健康的能量。肾豆米饭，也称为米豆或米豆，是一种历史悠久的传统成分。早在远古时代，它就成为人类的一种普通食品，并且被高度考虑用于丰富的营养，并且很容易溶解。现代营养研究证实，肾大米富含植物蛋白，其蛋白质含量高达20％，高于普通谷物。什么是mo令人惊讶的是，它也富含钙，铁，锌和其他矿物质，其中钙的含量尤其为人所知。每100克肾小粉稻含有约150毫克的钙，使其成为真正的“植物钙库”。在Tag -Day中吃肾米饭有很多好处。首先，它本质上是甜而平坦的，具有增强脾脏和去除水分的作用，特别适合用湿气和热量的热量。在高温下，人体的新陈代谢会加速和tsweat升高，这很容易导致电解质失衡。肾小粉中的钾，镁和其他矿物等矿物质可以有效地改变损失的电解质并维持体内的酸碱平衡。其次，它富含饮食纤维，可促进肠蠕动，帮助从体内排泄毒药，并减轻太阳消化不良的常见问题。此外，肾脏中的高品质植物蛋白豆米很容易吸收，并且不会在消化系统上加重负担。它是标签日的良好蛋白质来源。肾小豆米饭显示出惊人的差异 - 烹饪风格不同。最简单的方法是在粥中煮熟：提前2小时浸泡石豆，以浸泡一大米饭，而SpittingPos则以1：3的比例将其煮熟，并等待米饭盛开的谷物。以这种方式煮熟的肾豆和米饭很香，米粒柔软耐嚼，既开胃又营养。对于那些推动味道的人，您可以用新鲜的蔬菜冷煮煮熟的豆子，加入一点切碎的大蒜，芝麻油和香醋，制成清爽可口的冷菜。一种更具创造性的方法是在果肉上制作岩豆，并将其与面粉混合以生产各种意大利面，例如石豆和蒸的面包，肾结域和面条等，这不仅增加了主食的营养价值，还增加了P摇摆不定的传统意大利面。肾大米和其他成分的结合也是特别的。用山药沸腾的沸腾可以增强脾脏增强和补充气的影响；整合 - 包括红色日期可以喂养血液并滋养皮肤；用荷兰骨头炖将使头脑平静和入睡。最决定性的标签是肾豆米饭和冬甜汤：将肾豆米饭和冬甜块煮沸，最后撒上一个小的香菜，不仅可以消除热量并减轻热量，还可以促进Diuresis并减少炎症，特别适合易感的人。对于素食者而言，将肾豆米与蘑菇和豆腐等物质的结合结合在一起，可以提供与肉类相媲美的完整蛋白质，满足人体对必需氨基酸的需求。现代营养研究表明，水稻营养菌具有许多医疗功能。它丰富的钙有助于预防骨质骨S，特别适合成人，成人，儿童和青少年在成长和发展过程中。邪恶的铁可以改善贫血的症状，而锌则非常有用，可以增强免疫力和促进伤口愈合。更值得一提的是，肾脏豆的米饭含有各种活性成分，例如皂苷，类黄酮等。在这种健康追求时期，发现传统物质的价值尤为重要。看起来很普通但营养丰富的肾豆米饭逐渐返回现代餐桌。它不像肉那样高脂肪和胆固醇，但可以提供高质量的蛋白质和各种矿物质。它不像精致的谷物那样营养，而是包含全面的营养。当我们厌倦了在热的味道中湿滑的肉时，我们也可以让肾大米以最自然的方式靠在桌子上，而营养我们的身体。在标签医疗保健中，我们应该请注意“覆盖和补充”，这将清除体内的水分和热量，并适当增加营养。肾大米只符合这一原则。它不仅清除热量并减轻热量，而且还提供了高质量的营养。这是标签加热中的现实健康产品。最好选择清爽且营养丰富的米石，而不是在炎热的天气下吃湿滑的肉，以使身体以放松和kassociation为食。在这个快速的季节中，回到成分的真实味道可能是最明智的健康选择。传统成分的肾豆米饭含有惊人的能源营养，具有简单而朴实的外观。当我们享受它带给阳光的令人耳目一新的愉悦时，我们并不是要练习古老的“药用和食物”的智慧。让我们知道今年夏天从大自然那里得到的礼物，使生活健康。那就是如何吃肾豆米饭。如何制作肾脏Bean大米好吃？您还有其他好方法吗？欢迎每个人在评论区域留言并与Aixi分享。烹饪技能有限，请给我一些建议。感谢您的阅读，食物是更新的Araw -Day。这只是现在分享。如果您认为这是值得的，请喜欢。欢迎通过它通过它，以便许多人可以看到它。最后，别忘了跟随它。明天见。这篇文章是Aixijie生活的原始文章。欢迎跟随并带您获得知识！回到Sohu看看更多