房子的味道很美味，孩子们不应该失去成长！这?

每个母亲的人都知道孩子是否吃一顿美餐都取决于食物是否具有“灵魂”。现在，我将与您分享一些我的孩子不厌倦的菜肴。它不仅很美味，而且还吸收了营养。关键是该过程是如此简单，以至于即使是厨房中的新手也可以轻松处理它！ 1。用切碎的肉蒸鸡蛋：看起来很容易吃蒸鸡蛋，柔和，温柔，但众所周知，它们使它们变得美味又营养。使用切碎的肉，蛋白质和铁的蒸鸡蛋的增强版本被一起使用，孩子每次都可以吃所有东西。这是秘密：打三个鸡蛋，加入1.5倍热水（最美味的40度），然后跳到泡沫。用淡酱油将切碎的肉腌制，然后煮杏仁10分钟，搅拌直至变化并散布鸡蛋液体。煮沸工艺的水后，转到中低火，用盘子盖住为了防止泄漏，请蒸8分钟，关闭热量并小火煮2分钟。从锅里喝一些芝麻油，鸡蛋蛋ust就像杜安杜一样，就像布丁一样，切碎的肉是新鲜而香的。 2。五颜六色的炒饭蔬菜：“隐藏”米饭营养。您的孩子不喜欢吃蔬菜吗？尝试这种“煎炸米饭”。将五种颜色的蔬菜切成碎片，完美地融合了米饭。他们不会选择它。扩展全文 我的独家食谱：切成丁的胡萝卜，青椒，玉米仁，蘑菇和紫色卷心菜。首先与炸鸡蛋一起食用，然后搅拌切碎的大蒜，然后根据蔬菜的织造水平将其放在锅中。倒夜米粉培根，最后加鸡蛋和少量盐。关键是要迅速发热量，以使每粒米饭都覆盖着蔬菜的甜味。我儿子说这是一种“宝藏米”，他每次都可以挖出不同颜色的“珠宝”。 3。番茄牛肉锅：a可以将汤与三碗米饭混合在一起 西红柿和牛肉是在大自然中做成的。甜酸的西红柿可以软化牛肉纤维，并可以更好地吸收营养。我的家人每周至少两次做这道菜，然后吃汤和肉干净。 懒惰的方式：将牛肉牛s切成碎片，将其浸入水中，然后将西红柿剥落。用辣椒，magadd牛肉搅拌砂锅搅拌，搅拌，加入淡酱油，深色酱油和石糖调味。倒入沸水，在低火煮40分钟。加入番茄立方体，再煮20分钟，然后等到汤像番茄酱一样浓稠，牛肉酥脆，以至于可以用勺子切成薄片。最后，撒上切碎的绿色洋葱，整个房子充满了幸福的气味。 4。4。牛奶风味的汤南瓜：一种应有腹部加热的工具 南瓜富含胡萝卜素，但许多孩子不喜欢它。 **添加一些牛奶制作SOUP，并立即成为孩子们急于喝酒的“黄金液体”。 超级简单的方法：将旧的南瓜剥离并蒸，添加适当量的牛奶，然后用机器用I -Paste击败它。再次将其倒入低火，加入一点糖或盐来调味。如果您想变得更香，可以添加一小块黄油。如果您希望它更有营养，请撒一些坚果。早上送一个碗，碗又热又热，孩子们不怕上学的寒冷。 5。带有芝麻​​酱的菠菜：在线改善技能 菠菜富含钢，但也有许多草酸。用沸水将其涂成，并与芝麻酱混合，这不仅消除了收敛剂的味道，还可以促进铁吸收。我儿子称“大力水平沙拉”。 正确打开它的方法：洗菠菜并处理30秒钟，用冷水挤压干水。过去的芝麻过去E：两汤匙芝麻酱，一种klight酱油，半汤匙醋，少量糖，然后慢慢加水以形成酸奶。将菠菜撕成小块，避开酱汁并搅拌均匀，然后撒些白芝麻。它是令人耳目一新的，也不是脂肪，即使是挑剔的食物的孩子也可以吃大盘子。 实际上，让孩子喜欢食物并不难。关键是要在颜色，香气和味道上努力工作，并将营养保留在美味的食物中。正如我儿子所说：“我母亲制作的菜可以使魔术。普通的食材很清楚，合并时它们很美味！” 父母让孩子饮食良好的技巧有哪些？欢迎在评论部分中分享您的独家秘方〜回到Sohu以查看Themore