6种防止秋天的食物类型?

这篇文章有一组：食物俱乐部倒台之后，许多人发现他们的喉咙在早晨醒来时像火一样干燥，他们的皮肤像雪花一样打耳光，甚至他们的情绪也变得易碎了 - 这是如此的传统中国人“跌倒”药物。长期以来记录了“四个质量和圣灵精神的伟大论文”：“在秋天的第三个月中，这被称为平坦，很快，土壤是显而易见的。”目前，干燥的邪恶即将掌权，这可能会损害肺部和液体。今天，我将为您收集一个“秋季保湿食品清单”，从名人食材到可食用的禁忌再到懒惰的食谱，一篇文章将帮助您安全地生活！ 1。必吃！ 6是箭头-panahon保湿物质，一种由传统中药认证的“天然保湿剂”1。Tremella：一只普通鸟的巢，一种充满明胶的“皮肤救星”，知道n作为“植物鸟的巢”，肯定会在秋天保湿干燥。它富含天然胶体多糖，可以在肠中产生保护膜，并增强皮肤锁定水的能力，这特别适合那些长时间留在空调房间里的办公室工作人员。食物点：干燥的杂质应提前浸泡在温水中2小时，将其撕成小花，然后将其缓慢慢到1.5小时，直到最好制成凝胶为止。它可以添加百合和气球以增强肺部保湿作用的效果增加一倍，NBUT糖尿病患者应注意添加较少的肾糖，可以用果糖代替。懒惰的食谱：螺丝ella菜汤（10g tremella + 30g新鲜百合 + 10 wolfberry），在上床和冷却之前煮熟。第二天早晨加热并可以吃掉，从而节省了时间和营养。 2。秋梨：吃生的“双层成分”通过吃煮熟的梨，这种梨本质上是冷又甜的，可以清洁热量并缓解咳嗽，并含有苹果酸，维生素B基团和其他成分。饮食可以快速缓解口腔和舌头，而煮熟的同时可以阅读 - 读肺并缓解咳嗽，使其在秋天成为“全科医生”。但是请注意，并非所有梨都适合所有人！食物点：胃脾脏，寒冷和慢性肠炎的人不应生吃。建议用一块皮肤可爱梨，然后用水煮沸，加入3片姜中和寒冷。用大量的痰液厨师可以制成“雪梨chuanbei杯子”，挖空梨芯，并用3g chuanbei粉末填充它，将其蒸30分钟，咳嗽的效果将立即产生。购买提示：优先选择具有更高维生素B含量的雪梨可以保护喉咙，同时减轻疲劳。它特别适合教师，锚和其他喉咙使用者。 3。荷根根：吃生和煮熟，并加强脾脏和湿的 - 阅读脾脏和干燥的干燥，通常说“秋天的秋天是最营养的人”，这并不是夸张的！莲花的原始根本质上是冷的，可以是五十含量的热量并促进液体，并且适合减轻“热刺激”，例如流血的牙龈和便秘。煮熟的莲花根本质上是热的，可以增强脾脏并增加食欲，对贪婪的人在阳光下的寒冷特别友好。食物点：脱皮时要注意维持荷兰根节点，并具有耐药性的效果；炖时，与猪骨头和红色枣搭配可以使营养平衡。但是，糖尿病患者应控制体积，生莲根的碳水化合物含量并不低！经典食物方法：莲花根和肋骨汤（500克莲花根 + 300克肋骨 + 5个红色约会），煮高火，煮1.5小时。汤i美味，所有的成年人和孩子都喜欢喝它。 4。黑芝麻：“黑金”滋养肝脏和BWE，并防止脱发。许多人不知道秋天的干燥不仅会损害肺部，而且会破坏肾脏！黑芝麻具有甜美的味道和柔和的性质，可以为肝脏和肾脏提供营养，读肠和减轻肠动作。它特别适合在秋天干燥，失眠和梦中的人。食用点：生芝麻不容易溶解，建议搅拌油炸并将其研磨成粉末，然后每天向粥或牛奶加1汤匙；吃核桃粉也可以增强记忆力，但是油性皮肤的人应注意适当的量以防止痤疮。隐藏用途：使用黑色芝麻粉 +蜂蜜 +少量热水制成I -Paste，在上床睡觉前涂上嘴唇，这可以有效缓解咀嚼炎症，并且比Lipsti更易于使用CK！ 5。蜂蜜：天然甜味剂，40°℃温水是主要的蜂蜜肯定是秋天的“普遍成分”，润湿肺部并缓解咳嗽，润湿了肠和泻药，但是许多人使用错误的技术！食物点：当水蜂蜜水时，您应该使用低于60℃的温水，最好是40℃，否则会破坏活跃的酶，这些酶等同于徒劳的饮酒；一岁以下的婴儿和婴儿严格禁止进食，以免引起肉毒杆菌毒素中毒；对于那些过量酸的人，建议在饭后喝1小时喝，以防止空腹胃粘膜刺激。库曼（Kumain）的创造性方式：用蜂蜜腌制柠檬片，并在水中浸泡1切割。它可以阅读和阅读，但要小心保护自己，从白天喝酒后的第二天！ 6。山药：“战争与补品之王”都适合年轻人和老年人。山药可以被视为秋天的“全方位球员”lth护理。它不仅会增加脾脏和胃，而且还可以喂养肾脏和本质。其粘液含量的蛋白质还可以保护胃粘膜，该胃粘膜特别适合慢性腹痛患者。食物点：剥皮时建议戴手套，以防止粘液对皮肤和发痒发痒。铁棒山药比普通山药更粉末和粘性，适合汤护理。脆皮山药适合搅拌油炸和更清脆的味道。早餐的首选：南瓜和山药粥（100克新鲜的山药 + 200g南瓜 + 50克米），用带有隔离墙的i -paste改进它，加热和冷却后食用，胃和肠子吸收速度更快。 2。收藏！ 1天三餐的干粮，因此新手很容易做早餐：南瓜小米酱 +蒸山药成分：南瓜200g，小米50克，山药150克程序：南瓜泵送后，使用壁式破坏者制作I -Paste用小米，在部分和蒸气中切割山药；效果：黄色成分以增强脾脏，山药保护胃粘膜，适合于秋季唤醒胃的第一顿饭。午餐：冬瓜，涂料种子，老鸭汤 +炸莲子根切片成分：500克冬瓜（带皮肤），30克涂料，半圆形鸭子，200克莲花根方法：将旧鸭子涂成冬瓜，并用冬瓜和coix种子煮1.5小时，切开莲花根和搅拌；效果：皮肤和煮沸的冬甜瓜的利尿作用更强，Coix种子增强了脾脏并去除水分，并且适合在晚期加热和初秋中缓解剩余的热量。晚餐：百合莲花种子和tremium汤 +全麦蒸成分成分：10克颤抖，20克百合，15克莲花种子，1种全麦蒸bunes方法：炖砂颤抖，直到释放明胶并添加百合和lotus sege cook triga steam，并与整个Triga Sever搭配埃德·buns;效果：食物不会增加胃和肠子的负担，莲花骨头也可以帮助改善失眠症。您在秋天保湿干性的秘诀是什么？来到收费地点，留言！回到Sohu看看更多